Quinta-feira, 5 de Julho de 2012
Produtos naturais para diminuir o apetite

Produtos naturais para diminuir o apetite, existem algum alimentos que ajudam a reduzir o desejo de comer, estes devem ser ingerido de forma controlada, com regras consegue reduzir o seu apetite e assim evitar a obesidade.

 

Produtos naturais para reduzir apetite

 

Uma maça juntamente com uma bolacha

Com estes dois pequenos alimentos pode reduzir o seu apetite, para que na hora das principais refeições tenha menos desejo de comer deverá 30 minutos antes ingerir. Durante o período após a maça e bolacha não deverá comer mais nada.

 

É muito importante comer a bolacha, se comer só a maça terá o resultado oposto.

 

Queijo fresco aliado no emagrecimento

O queijo fresco é mais um produto natural que pode ajudar a reduzir o seu apetite, deve ser consumido em pequenas quantidades, nunca deverá comer mais do que um queijo por dia dos pequenos. O queijo ajuda a saciar a fome por períodos de tempo largos.

 

Notas para reduzir o apetite:

  • Deve evitar comer doces após as principais refeições, elas são responsáveis por um aumento de peso. Opte por peças de fruta da época, mas vá variando.
  • Deve evitar comer rebuçado ou pastilhas elásticas antes das refeições, elas fazem o estômago funcionar vazio aumentando o desejo de satisfação.
  • Evite grande períodos de tempo sem comer, opte por comer pequenas quantidades várias vezes ao dia, excluindo os doce.
  • Coma as principais refeições em períodos longos, sabia que só após 15min o nosso estômago envia uma mensagem ao cérebro a indicar satisfação?

Dica: Veja a publicação Produtos naturais para emagrecer.

publicado por JCordas às 20:59
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